卡罗拉亲自去了一趟玄武王府的练武场，她从练武场拿来十根铁棍，都是玄铁打造，幽黑发亮，淌着寒光。
高飞很是满意，这些铁棍可不是木棍能比拟的。
用木棍击打身体时候，初时甚觉痛楚，击之既久，已渐渐感觉不到痛楚，也是时候换铁棍了。
等到铁棍击而不觉痛时，可就以再换铜棍。
在铁棍的击打下，他又练了整整一天。
卡罗拉全身香汗淋漓，她习练太极拳，虽能增长力气，但挥舞铁棍与木棍的感觉截然不同。
挥舞铁棍消耗的体力，是木棍的好几倍。
女人的体力天生就不怎么样，能坚持一整天，已经是她习练太极拳有成了。
一天的时候，报销了一根铁棍。
接下来，她摸透了铁棍的属性，一根铁棍击打十下，十下一完，马上换成另一根铁棍，让铁棍有着散热恢复的时间。
这样一来，铁棍果然耐用的很多，不过，即使是这样，两天的时间，也打断了四根铁棍。
击打的穴道也越来越多，先是后背十穴，再是前胸七穴，又换成大腿五穴，胳膊三穴，全身上下的穴道，每天都几乎要被击打一遍。
这一天清晨，高飞处理灵园的事情，正开始练功，林宛白驾驭着白鹤，飘然而至，她带来了血蛇草的种子。
林宛白穿着淡绿罗衫,脸如白玉,颜若朝华，她服饰打扮也不如何华贵,只项颈中挂了一串明珠,发出淡淡光晕,映得她格外清秀绝俗。
林宛白从白鹤身上一跃而下，摆摆小手，示意高飞与卡罗拉不用多礼，继续练功，她站在一旁看着就好。
卡罗拉挥舞铁棍，打在高飞身上“砰砰”作响，看着就痛。
高飞却毫无感觉的动转金刚不坏神功的心法，似是根本感受不到铁棍的存在，看得林宛白惊诧不已。
林宛白很是惊奇道：“金刚不坏神功还能这样修练？”
高飞笑道：“除了我，这种法子一般人只怕练不了。”
“就你能耐。”林宛白白了高飞一眼，把一个小皮袋放到石桌上，黛眉一扬道：“你要血蛇草干什么？还有那些辅助药材，你若想学练丹，我劝你趁死心，整个大周帝国的练丹师，不超过五指之数，你可以去想像一下，这练丹是不是你能学的！
对了，除了血蛇草的种子，还有九种其它灵株的种子，灵园既然已经开辟了出来，就要充分利用，你试试看，看能不能在灵园里面种活这些灵株。”
高飞一边让卡罗拉击的周身要穴，一边把自己想要淬体的事情说了一遍。
林宛白顿时恍然道：“原来是想炼制药粉泡浴，这倒比练丹容易的多，三公主那里有许多淬体的方子，你可以去向三公主讨要一两个方子过来。”
高飞摇头苦笑道：“三公主淬体的方子一定很贵族，咱这样的平民百姓可用不起。”
林宛白点了点头：“确实是贵族式的方子。”
那些方子的材料，不管是主材料，还是辅助材料，都是珍贵异常的灵材，一般人真用不起，而且有些灵材，并不是有钱就能买到的！
“没想到菩提树还有如此神奇的功效！”卡罗拉望着灵园中的菩提树苗，一脸惊赞。
接下来的一个礼拜，一百根木棍，全部报销。
但她的手掌却是又红又肿，就像煮熟的牛肉。
高飞伸出自己的手掌，示意卡罗拉把手放在上面。
卡罗拉迟疑了一下，才有低着头，很是紧张与羞涩的将自己的小手放在高飞的手掌上。
卡罗拉望着自己丰润白暂的双手，一脸惊奇道：“公子是怎么做到的？”
她觉得自己像是浸泡在温泉中，全身暖洋洋的，身上的疲惫瞬间消失得无影无踪，全身重新充满了力量。
“刚才我借助菩提树凝聚的灵气滋养了一下你的身体。”高飞笑道：“效果不错吧？”
但这是一个极难的点，想要利用这种方法修炼，需要注意的地方很多。
首先就是击打者对于力度的把握，然后是被击打者对于自己的肉身情况，要观察至微。
只有对自己的肉身观察至微，被击打的时候，才能知道自己肉身所能撑受的击打力度。
两人手掌相触，卡罗拉只觉一道温热的气流瞬间涌入她的手掌之中，然后通过她的手掌，一路蔓延到手臂，再到腹部，接着再往下蔓延，一直到周身各处，整个身子都被这道温热的气流所笼罩，让她感觉舒畅难言。
半晌之后，高飞收回双掌，微笑道：“现在感觉如何？”
卡罗拉却一脸苦相道：“公子，我不仅双手使不上力，连双臂都酸痛难忍，七彩雪莲的莲子，也就第一次服用的时候，有着不错的效果，服用到最后面，几乎已经没啥效果了。”
高飞望向卡罗拉的手，她的指甲亮晶晶，尖头细细的，剪成杏仁样式，比象牙还洁净。
高飞却精神饱满，体力充沛，这样修炼一天抵得上以前四五天。
看来金刚不坏神功的修炼，确实需要借助外力刺激。
所以，若是有人也采用高飞这种方法，如果不能掌握住那个度，只能越练越坏，最终将自己练废。
高飞之所以能采用这种方法修练，那是因为有光脑帮他掌握这个度。
次日清晨，高飞吃过早餐，来到灵园，吩咐卡罗拉再次用木棍击打他。
击打力道过大，则会损坏肉身，击打力道过小，则起不到刺激神功运转的作用。
金刚不坏神功的修炼容不得一点儿错误，那怕是极为细微错误，一旦周而复始，就算酿成不可挽回的大错。
一百根军棍，一天之内报销了八根。
玄武王府的军棍，是用特制木材制成，坚硬而又不失韧性，按理说，很难被打断，但高飞金刚不坏神功的反震之力太过强大，所以就算是玄武王府特制的军棍，也都逃不过被打断的下场。
卡罗拉累得满头大汗，精神、力气消耗已尽，饭都做不了，因为她的手一直打颤，别说炒菜，就是摘菜、洗菜都使不上力。
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